Чашка ароматного кофе за завтраком – ежедневный привычный ритуал для миллионов российских семей. Однако наслаждаясь вкусом бодрящего напитка, большинство из нас не задумываются над тем, что кофе способствует усиленному выведению из организма витамина C, а также витаминов группы B. Снизить вредный для организма эффект кофе можно употребляя напиток за продолжительное время до приема пищи. Восстановить […]
Способность женщины к деторождению – регулируется гормонами и ферментами, а для их корректного синтеза важную роль играют витамины. Дефицитные состояния негативным образом влияют как на вероятность зачатия будущего ребенка, так и на течение беременности. К дефициту витаминов способны привести несбалансированное питание, плохая экологическая обстановка в целом ряде регионов, переутомление и стресс. Современные врачи-репродуктологи рекомендуют ответственный […]
Передозировка витаминов – на самом деле довольно редко встречающееся явление. Во-первых, большинство витаминов не имеют накапливающегося эффекта – они попросту не задерживаются в организме. Во-вторых, грамотно составленный рацион питания – не позволит на практике получить переизбыток витаминов. То же самое можно сказать о поливитаминных комплексах и витаминизированных продуктах: их производят с таким расчетом, чтобы они […]
Неоднократно слышал от своих пациентов ошибочное, но в целом довольно распространённое мнение, согласно которому синтетические витамины не настолько полезны, как натуральные. Давайте подробно разберемся в этом расхожем заблуждении. Как правило, под натуральными люди подразумевают витамины, получаемые организмом из продуктов питания: рыбы, мяса, молока, свежих овощей и фруктов. И все бы хорошо, но здесь есть камень […]
Избыток каких витаминов способен вызвать гипервитаминоз? В ходе приема мама маленького мальчика задала несколько интересных вопросов о витаминах. Один из них звучал следующим образом: «Какой вред может быть причинен организму ребенка, в том случае – если произойдет превышение дозировки витаминов?» Следует сказать, что переизбыток далеко не каждого витамина способен вызвать гипервитаминоз. Избыточное количество водорастворимых витаминов […]