Витамин D – играет важную роль в правильном формировании и поддержании здоровья зубов и костей, а также в работе иммунной и нервной системы человека. Если ребенок подвержен частым простудам, капризничает, испытывает апатию – все это может быть косвенными подтверждениями дефицита витамина D.
Витамин D наш организм получает из яичного желтка, печени трески, жирных сортов рыбы – однако на практике сложно организовать питание, которое полностью закрывало бы дефицит витамина D.
Для профилактики дефицита витамина D у детей осенью и зимой — я рекомендую принимать витамин D3 в форме витаминизированных напитков. Подобный формат приема – наиболее физиологичен, в отличие от витаминов, реализуемых через аптечные сети в таблетированном виде.